Ontspanningsgroep

Binnen de ontspanningsgroep hanteren we diverse technieken, waarbij gebaseerd op o.a. NLP.
Technieken die wij gebruiken zijn:

  • Meditatie 
  • Yoga 
  • Ademhalingstechnieken / gaaptechnieken 
  • Trance 
  • Hypnose 


Het is wetenschappelijk aangetoond dat de ontspanning van trance gezond is voor lichaam en geest.

Trance is niet meer en minder, dan je ontspannen en op een ander bewustzijnsniveau bevinden. Dagdromen is bijvoorbeeld een vorm van trance…je sluit je onbewust af van de omgeving en ervaart dit als een moment voor jezelf, maar ook het stadium voor je in slaap valt en je voelt de warmte van je bed…je ontspant en hoort tegelijkertijd wel nog zachtjes de geluiden op de achtergrond…ook dat is trance.

Doel van de ontspanningsgroep is: stress leren loslaten en oefeningen leren toepassen, die in principe op ieder moment van de dag inzetbaar zijn ter ontspanning.

Een groepsronde duurt tussen 45 en 60 minuten, afhankelijk van het programma van die dag.